abc娱乐平台注册|支撑体式起不来?这10个强健手臂核心的动作要多练(动图)

2020-01-10 18:12:29

[摘要] 瑜伽体式中很多高级体式,都需要手臂力量,尤其是手臂支撑的体式,对于女生来说,手臂力量都比较薄弱。所以,要想解锁支撑体式,就要多强化手臂和核心的力量。今天给大家推荐一套手臂力量练习的动作,一起来看看吧!动作1动作2动作3动作4动作5动作6动作7动作8动作9动作10

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abc娱乐平台注册,瑜伽体式中很多高级体式,都需要手臂力量,尤其是手臂支撑的体式,对于女生来说,手臂力量都比较薄弱。

所以,要想解锁支撑体式,就要多强化手臂和核心的力量。今天给大家推荐一套手臂力量练习的动作,一起来看看吧!

动作1

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